Tervetuloa hiljentymään syvän syksyn syliin! Pysähdymme kuuntelemaan luonnon sykliä ja laskeudumme kiireestä lepoon ja rauhaan.

Restoratiivinen jooga on palauttava ja hoitava joogamuoto. Asennoissa ei käytetä lainkaan lihasvoimaa, vaan pitkäkestoiset asanat tuetaan bolsterien, joogablokkien ja vöiden avulla rentoutumisen tilaan. Hengityksen avulla avataan kehoa ja rauhoitetaan hermostoa. Harjoitus lievittää stressiä, parantaa unenlaatua, vahvistaa vastustuskykyä ja purkaa lempeästi niin fyysisiä kuin mielen kireyksiä.

Harjoitus päättyy sanallisesti ohjattuun loppurentoutukseen eli Jooga Nidraan, jonka aikana voit vain levätä ja antaa kehon elpyä ja latautua.

Pukeudu harjoitukseen lämpimästi pitkähihaisiin ja -lahkeisiin vaatteisiin ja villasukkiin. Kaikki varusteet on valmiina paikan päällä!

Lämpimästi tervetuloa mukaan rauhoittumaan ja hiljentymään!

Kurssipaikka: Joogapaikka, Sammonkatu 8-10, 33540 Tampere, www.joogapaikka.fi

Osallistuminen: 39€. Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, ota yhteys Joogapaikan Hannaan hanna(at)joogapaikka.fi

Ilmoittautuminen: Joogapaikan varauskalenteriin.

Lämpimästi tervetuloa!