Yksityistunti on sinulle räätälöity syvärentoutushetki. Rakennamme yinjooga-asennot lattialla istuen ja maaten. Asennot tuetaan tyynyjen ja pehmusteiden avulla ja näin luodaan rauhan tila kehoon ja mieleen. Avustus tapahtuu lempein hoito-ottein passiivisia syvävenytyksiä tukien. Kehoa aktivoidaan rauhallisin ottein käyttäen kämmeniä ja kyynärvarsia energialinjojen avaamiseen. Lopuksi sanallisesti ohjattu rentoutus, jonka aikana saat levätä peiton alla. Taustalla soi hiljainen musiikki.
Yin huoltaa lihaskalvoja, kudoksia ja niveliä sekä hiljentää mielen. Avustavat otteet aktivoivat pintaverenkiertoa, nesteyttävät faskiaa ja edesauttavat palautumista.
Yin sopii kaikille kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäämiseksi, kehon joustavuuden ylläpitoon ja liikkuvuuden parantamiseen. Yksityistunti sopii myös tutustumiseksi Yinjoogaan, jos haluat kokeilla lajia omassa rauhassasi ja henkilökohtaisesti ohjatusti, tai oman harjoituksesi syventämiseen, jos Yin on jo sinulle tuttua.
Yin ei edellytä notkeutta, liikunnallisuutta tai aiempia kokemuksia joogasta. Tunti muokataan intensiteetiltään kullekin sopivaksi. Voit myös tulla ystävän kanssa, ja saatte yhteisen levollisen kehonhuoltohetken!
Ajanvarausten tiedustelut sähköpostitse omshantipalvelut(at)gmail.com
Lämpimästi tervetuloa kokemaan Yinjoogan syvärentouttava olotila!
Om Shanti 
Kommenttien kirjoittaminen edellyttää että olet kirjautunut.