jooga

17/02/2020

Yinjooga ja Shindo-kehonhuoltotunnit

bolsteri

Lempeät ja tehokkaat kehonhuoltotunnit Om Shantissa! Yinjooga ja Shindo perustuvat hengityksen tuella tehtäviin pitkäkestoisiin venytyksiin. Liikkeet aktivoivat parasympaattisen hermoston, ehkäisevät stressiä ja auttavat kehoa palautumaan ja eheytymään. Hidastempoinen venyttely huoltaa sidekudoksia, niveliä ja sisäelimiä ja rauhoittaa mielen.

  • maanantaisin klo 18.30-19.45 rauhallinen Yinjooga
  • keskiviikkoisin klo 18.30-19.45 syvärentouttava Shindo flow

Huom! Hiihtolomaviikolla 9 ei tunteja ma 24.2. ja ke 26.2.!

Varaa paikkasi tunnille kalenteriin!

Yinjooga => https://omshanti-yinjoogatunnit.youcanbook.me

Shindo => https://omshanti-shindotunnit.youcanbook.me

Osallistuminen 15€/kerta, 12€ opiskelijat ja työttömät.

Tervetuloa voimaan hyvin! ❤

14/12/2019

Kehonhellimispäivät

kehonhellimispäiväSuperrentouttava päivä täydelliseen mielen nollaamiseen ja kehon lataamiseen! Aina kuukauden ensimmäinen lauantai 4.1., 1.2., 7.3., 4.4. ja 2.5.2020 

Shindo flow tunnilla tehdään rentouttava syvävenyttely ohjaajan avustaessa kevein tukiottein. Tunnin lopuksi ohjattu loppurentoutus. Osallistuminen ei edellytä aiempia Shindo-kokemuksia tai erityistä notkeutta. Liikkeistä löytyy sopivat variaatiot kaikille!

Yin on lempeä joogaharjoitus, jossa viivytään asanoissa pitkään. Jokainen löytää oman versionsa asennoista tilanteen ja kehon edellytysten mukaan. Tunnin aluksi ja lopuksi resitoidaan mantra ja harjoitus päättyy ohjattuun loppurentoutukseen. Yin sopii jokaiselle kehotietoisuudesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneelle!

7.3. Äänimaljarentoutus! Maaliskuun kehonhellimispäivä sisältää lisäksi ihanan puolen tunnin äänimaljarentoutuksen. Tervetuloa äänien hoitaville aalloille! Peter Hess -maljoja soittaa Arja Saarinen.

Voit tulla jommallekummalle tunnille tai varata aikaa itsellesi koko kehonhellimispäivään! Tuntien välissä tarjolla hedelmiä ja teetä.

Kehonhellimispäivä 30€ tai kaksi kertaa sarjakortista. Opiskelijat ja työttömät 24€. Maksu sis. tarjoilun.

Yksittäiset tunnit 15€ tai yksi kerta sarjakortista. Opiskelijat ja työttömät 12€.

Ilmoittaudu mukaan online-kalenterin kautta!

Lisätietoja 040 824 4766 / Marika tai omshantipalvelut (at) gmail.com

Lämpimästi tervetuloa!