Shindo

ShindovenytyksetShindo® on japanilainen menetelmä, jossa yksinkertaisten venytysliikkeiden sekä hoito- ja tukiotteiden avulla palautetaan kehon energiatasapaino. Shindo-kehotyöskentelyä voidaan tehdä ryhmässä tai yksilövastaanotolla tiloissani Puuvillatehtaankatu 10:ssä.

Tarjoan Shindo-hyvinvointipaketteja myös toteuttavaksi yrityksesi tiloissa ja tapahtumissa. Shindo soveltuu erinomaisesti työhyvinvointipäiviin, taukojumpaksi, itsehoitomenetelmäksi ja ryhmää kuin ryhmää rentouttavaksi toiminnaksi. Ota yhteyttä ja räätälöidään hyvinvointikokonaisuus yrityksellesi tai ystäväporukallesi!

Ryhmätunti

Shindotunti koostuu helpoista rentoutus- ja venytysharjoituksista. Liikkeet tehdään rauhallisesti hengityksen tahtiin ja näin autetaan kehoa päästämään irti jännityksistä. Harjoitus aktivoi meridiaaneja eli energiakanavia, joita pitkin Qi virtaa elimistössä. Venyttely purkaa energiatukoksia ja huoltaa niveliä, lihaskalvoja ja sisäelimiä. Shindon harjoittaminen rauhoittaa mieltä ja purkaa stressiä, notkeuttaa kehoa ja lisää terveyttä. Shindo sopii kaikille eikä vaadi erityistä venyvyyttä. Liikkeistä löytyy sopivat versiot jokaiselle.

Shindotunti poikkeaa muista venyttelytunneista ainutlaatuisen lempeän tuennan vuoksi. Japanilainen Kazuko Kuratomi kehitti Shindon alunperin tyttärelleen terapiaksi ja hoidoksi, ja myös Shindo-venytyksiin kuuluu olennaisena osana toisen ihmisen läsnäolo ja lämmin tuki. Tunnin aikana ohjaaja kiertää ryhmässä avustamassa liikkeissä. Näin keho saadaan rentoutumaan nopeammin ja kireydet niin mielessä kuin kropassa helpottavat. Lisätietoa Shindosta löydät Shindo ry:n sivuilta.

Shindoryhmät syksyllä 2018 Puuvillatehtaankadulla:

ma klo 18-19.15 Shindo (3.9.-17.12.)

pe klo 18.30-20 Shindo-flow (21.9.-14.12.)

Pukeudu tunneille pitkähihaisiin ja -lahkeisiin, joustaviin vaatteisiin. Tilastamme löytyy alustat, peittoja ja tyynyjä. Ilmoittaudu ryhmiin 040 824 4766 tai omshantipalvelut(at)gmail.com. Tervetuloa mukaan rentoutumaan!

Hoitovenyttely

Yksilövastaanotolla olen käytettävissäsi koko tunnin ajan ja keskitymme erityisesti sinun kehoosi ja rentoutumiseesi. Hoitovenyttelyn varaaminen ei edellytä aiempaa kokemusta Shindosta, vaan se sopii kaikille rauhoittumiseen ja kehotietoisuuden lisäämiseen. Käsittely tapahtuu lattialla osittain patjalla istuen ja osittain peiton alla mukavasti maaten. Keho käydään läpi päästä varpaisiin lempein ottein. Tämän palvelun voit varata myös kahdelle hengelle ja tulla vaikkapa ystävän kanssa kokeilemaan Shindoa ja maksatte tunnin puoliksi. Tunnin mittaisen vastaanottoajan voit varata online-kalenteriin, puhelimitse 040 824 4766 tai meilitse omshantipalvelut(at)gmail.com

Mainokset